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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食

或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。