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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 

有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。