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　　在这个时 
节该如何  调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。