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　　在 这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。