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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。