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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就

是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。