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在这个时节该如何调 
理养 生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。