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　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。