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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝

柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。