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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多 吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 
葱、蒜  、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。