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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也
就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。