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　　 在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。