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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。