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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ， 以免肝火上炎。