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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。