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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。