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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。