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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气
味  的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。