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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。