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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。