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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。