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　　 在 这个 时节该如何调理 养生？宋 曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。