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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。