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　　在
 这个
时节该如何调理养
生？  宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。