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　　在这个时节该
如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。