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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、
蒜
苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。