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　　在这 个时
 节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。