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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。