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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽” ，
也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。