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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在  饮食上可
多吃 
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。