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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也
就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。