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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。