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　　在这个时
节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。