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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春
芽”， 也就是说 这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。