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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免
肝火上炎。