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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。