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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香

菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春
 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。