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　　在这  个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。