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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴

苣
等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。