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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。