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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。