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　　 在这个时节该如

何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。