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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如豆芽、 蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。