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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、 

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。