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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为， 
在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。