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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。