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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。