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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。