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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称
“春日吃春芽”，  也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。