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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。